不知不觉 ，夏至夏至已经至 。已经养生养生夏至是至年中关二十四节气之一，代表着我国的键的节气大部份地域马长进入酷暑 ，进入一年之中最燥热的若何时候 。同时 ，夏至夏至是已经养生养生一年之中关键的养生节气 ，明天就一起来听听专家若何教咱们夏至养生 。至年中关
夏日的键的节气节气特色有哪些 ？
夏至 ，在一年之中日照光阴最长
，若何此时阳气最盛 ，夏至阴气初生
，已经养生养生在中医养生论黑白常关键的至年中关时期。夏至一到
，键的节气标志着酷暑惠临
，若何这时候的天气特色清晰变患上燥热 ，良多人感应立夏已经很热了 ，但立夏到夏至只是一个过渡时期 ，到夏至之后
，天气会开始变患上颇为燥热
。
而且夏日雨水多
，是湿热最重的季节 。
广东省第二中医院王清海教授指出，天气燥热时导致人体出汗过多 、简略上火 ，这是疾病的特色。上火简略导致壮火伤气，耗伤人体的津液；而出汗过多则直接耗伤人体津液 ，这些都可能直接导致人发生疲惫困倦 ，致使爆发伤风 。以是夏至之祖先在养生上要特意留意提防上火 、防止出汗过多 。需要时接管适量的降温解热的措施，如今众人大多会开空调 ，开风扇 ，坚持室内情景透风透气等 。
